অতিরিক্ত মাস্টাবেটের কারনে যাদের শরীর খুব দুর্বল হয়ে যাচ্ছে এবং এ জন্য চিন্তায় আছেন তাদের জানা জরুরী

সপ্তাহে কতবার মাস্টারবেট করবেন সেটা আপনার শরীর স্বাস্থের উপর নির্বর করে।সাধারনত সপ্তাহে ২বারের বেশি না করাই ভালো।আর কেউ যদি বেশি করে থাকেন
তবে খাবারের দিকে বিশেষ নজর রাখতে হবে।আপনি যদি মনে করেন আপনার শরীর বেশি দুর্বল লাগছে তাহলে খাবারের সাথে দুধ,ডিম বা ভিটামিন হিসেবে ভিটামিন E পারেন।
তবে ভিটামিন অতিরিক্ত খাবেন না।আর মাস্টারবেটের পর গোসল করে নেয়া উত্তম এবং পশ্রাব করে ভালো করে যৌনাঙ্গ ধুয়ে পেলবেন।মাস্টারবেটের পর পর্যাপ্ত পানি পান করবেন।প্র্যাকটিকেল দেখুন ভিডিও Download করে……।